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大学教练跑步多年难突破 改练倒跑创造世界纪录

日期:2019-12-2(原创文章,禁止转载)

大学教练跑步多年难突破 改练倒跑创造世界纪录

北京时间1月26日,有的时候,勇敢的放弃也是一种前进。一位苦练跑步多年的跑者,始终难以进入顶尖行列,他突发奇想,开始练习倒着跑,反而找到了自己的擅长所在。去年11月,他创造了倒着跑的1英里世界纪录。

亚伦-约德尔是堪萨斯州伯大尼学院的田径教练,多年来,他一直苦恼于自己的跑步成绩不佳。“我非常沮丧,自己始终无法取得更好的成绩。后来我想到,不如干脆倒着跑,让自己在另外一个层面上去创造好成绩。”约德尔说。

约德尔开始了自己不寻常的挑战,他在读小学的时候曾经练习过倒着跑,于是当他发现这样的活动的时候,毫不犹豫的报了名。但实际上倒着跑是一个更具挑战性的锻炼,因为它需要更好地协调性和平衡感,对于跑着的姿势和核心力量的要求也更高。

为了挑战世界纪录,约德尔进行了八周的集中训练。他在清晨跑遍了这座城市的绝大多数部分,早晨六点就会出门。当户外开始有行人的时候,约德尔就会选择在郊外的道路上进行5英里的速度练习。“在向前跑的时候,我从没摔倒过,但是向后跑,这就成为了最大的挑战。我必须提防着路面上的凸起,它们不止会带来摔倒和受伤的风险,还会降低速度耽误时间。”约德尔说。

2015年11月23日,30岁的约德尔在一项比赛中,跑出了5分54秒25的1英里倒跑成句,一举打破了约瑟夫-詹姆斯在2002年创造的6分2秒35的世界纪录。这位海斯堡州立大学读书期间的精英跑者表示,自己学生时代的主项是1500米,只需要花3分55秒就能跑完,他每英里耗时大约4分13秒,最近,还在非官方的情况下跑出了4分4秒的好成绩。

现在约德尔终于实现了自己进入吉尼斯世界纪录书籍的梦想,在未来,他的目标是打破5分钟大关:“我要创造1英里5分钟的新纪录,如果能做到这一点,我会非常激动的。”长沙专治癫痫病医院?荆门哪个羊羔疯医院最权威武汉哪家医院羊角风治疗最好癫痫病人吃什么药比较好

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